Всемирный день почки отмечается ежегодно во второй четверг марта, начиная с 2006 года

Почки — это важные органы в организме человека. Они представляют собой парный орган, который отвечает за фильтрацию крови и выведение из организма продуктов обмена веществ, которые больше не нужны. Вес почек составляет примерно 120–200 граммов, причём левая почка обычно немного больше правой.

По данным Всемирной организации здравоохранения и международных нефрологических организаций и обществ, примерно 10% населения планеты страдают от заболеваний почек. К сожалению, эта цифра растёт. В большинстве случаев речь идёт о тяжёлых хронических заболеваниях, которые часто приводят к летальному исходу или становятся хроническими.

Факторы, которые могут привести к заболеваниям почек:
- Вредные привычки: алкоголь, курение, наркотики;
- Длительное употребление медикаментов;
- Недостаточное потребление питьевой воды;
- Малоподвижный образ жизни;
- Неправильное питание: избыток соли, нерациональные диеты;
- Хронические и инфекционные заболевания;
- Внешние факторы: холод, жара.

Профилактические меры для предотвращения появления заболеваний почек.
- Выпивать 1–1,5 литра чистой питьевой воды для промывания почек;
- Раз в год делать анализы крови и мочи для контроля состояния почек;
- Вести активный образ жизни;
- Правильно питаться, увеличивая потребление овощей и фруктов;
- Отказаться от вредных привычек;
- Контролировать давление и массу тела.

Главное — помнить, что лучше предотвратить болезнь, чем лечить её!