Всемирный день борьбы с ожирением

4 марта отмечается Всемирный день борьбы с ожирением.

Ожирение — это хроническое заболевание, характеризующееся избыточным накоплением жира в организме, представляющее угрозу здоровью. Оно может привести к развитию ряда серьёзных заболеваний, таких как диабет 2-го типа, сердечно-сосудистые заболевания, некоторые виды рака и другие.

Основными причинами ожирения являются:
- Несбалансированное питание с высоким содержанием жиров и простых углеводов.
- Малоподвижный образ жизни.
- Генетическая предрасположенность.
- Некоторые заболевания эндокринной системы.

Профилактика ожирения включает в себя:
- Правильное питание с достаточным количеством овощей, фруктов, белков и клетчатки. Регулярные физические нагрузки.
- Поддержание здорового образа жизни.

Всемирный день борьбы с ожирением напоминает нам о важности заботы о своём здоровье и здоровье близких. Давайте сделаем всё возможное, чтобы предотвратить развитие ожирения и связанных с ним заболеваний.