Сахарный диабет

Сахарный диабет (СД) – группа хронических эндокринных патологий, связанных с нарушением усвоения глюкозы, возникающих в результате абсолютной или относительной инсулиновой недостаточности.

Что происходит при сахарном диабете? Симптомы СД определяются формой и степенью тяжести заболевания. Для первого типа характерны более быстрое развитие, частые осложнения. Второй тип может в течение продолжительного времени развиваться без выраженных признаков, его обнаруживают лишь по результатам специальных исследований.

Распространенные симптомы:

• сильная жажда, стремление потреблять больше жидкости;
• учащенное мочеиспускание, увеличение объема мочи;
• бессонница;
• ухудшение зрения;
• увеличение аппетита, вплоть до прожорливости;
• быстрая утомляемость, снижение работоспособности;
• необъяснимые изменения массы тела – похудение или набор веса;
• чувство сухости во рту;
• долгое заживление ран;
• образование гнойников на различных участках тела.

Многие из перечисленных признаков могут указывать на другие болезни, поэтому требуется дифференциальная диагностика. Она дает возможность поставить точный диагноз и выявить причины появления диабета. Уменьшить вероятность возникновения сахарного диабета можно за счет:

• физической активности;
• контроля веса;
• сбалансированного, разнообразного питания, в котором должны присутствовать жиры, углеводы, белки, клетчатка;
• отказа от курения, употребления спиртных напитков.

Пациентам, у которых диагностирован СД, необходимо следить за углеводами. Их потребление измеряют в хлебных единицах, причем допустимое количество зависит от возраста, веса, физической активности и ряда других параметров. Лучше употреблять их в составе молочных и цельнозерновых продуктов, овощей.

Также важно:

• ограничить калорийность пищи при избыточной массе тела;
• свести количество жиров и сахаров в еде к разумному минимуму;
• отказаться от употребления алкоголя или существенно ограничить его;
• пить в соответствии с реальной потребностью;
• уменьшить потребление соли;
• меньше есть трансжиров, насыщенных жиров.

Людям с сахарным диабетом 2 типа рекомендуется придерживаться метода здоровой тарелки – разделить рацион на несколько групп:

• овощи и фрукты– от трети до половины;
• углеводы – примерно треть;
• молочные продукты, белки и жиры – еще около трети, причем жиров не должно быть слишком много.

Чтобы не пропустить развитие сахарного диабета, выявить его на начальной стадии и помочь своему организму, важно отслеживать тревожные признаки и не медлить с обращением к врачу.